Artículo 4: Base científica de la meditación en Mindfulness y Compasión Atención plena. Capacidad de estar presente. Amabilidad con uno mismo. Un sendero para transitar: El Mindfulness y la Compasión…
Con la intención de invitarte a reflexionar sobre los problemas y el sufrimiento, en este artículo te traigo Los 94 problemas del granjero; un cuento budista muy reflexivo y esclarecedor.…
La Leyenda de la Mariposa Azul es un reflexivo relato japonés que nos habla de decisiones, consecuencias y responsabilidades; donde el destino que vamos construyendo también va involucrando a otros.…
Artículo 3: Qué es sentir compasión hacia uno mismo «La consciencia de malestar es el detonante de la compasión. He ahí la semilla para cultivar un estado compasivo hacia uno…
El síndrome de desgaste profesional; también conocido como síndrome de Burnout, de estar quemado, de desmoralización o de agotamiento emocional – profesional; ¿Qué es?, ¿Es más que un estrés laboral?…
"Dirigir la atención hacia los sentidos": Consejos para practicar el Mindfulness en las actividades cotidianas. El Mindfulness se suele aplicar a través de la realización de prácticas contemplativas, ya sean…