Consejos para meditar diariamente
Para forjar el hábito de la meditación: Consejos para meditar diariamente. En el artículo Cómo practicar Mindfulness en 5 pasos te brindo algunas recomendaciones para una meditación saludable y también…
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En la categoría Consejos te brindamos prácticos tips para ayudarte a poner en práctica el cultivo saludable de una mente en calma.
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Cómo escribir una carta compasiva
Artículo: Cómo escribir una carta compasiva "La curiosa paradoja es que cuando me acepto tal como soy, entonces puedo cambiar". Carl Rogers A través de la compasión vamos abriendo nuestro…
Ejercicio nuestros recursos seguros
Artículo: Ejercicio "Nuestros recursos seguros" Los recursos seguros son aquellos cinturones de seguridad que nos van a permitir mantenernos o regresar a nuestra zona de bienestar. En este artículo te…
Frases para calmar la mente
¿Cuánto bienestar nos puede generar cultivar una tranquilidad mental? Te invitamos a reflexionar con las siguientes frases para calmar la mente. 15 Frases para Calmar la Mente “No te quedes…
Preguntas frecuentes al practicar la meditación
¿Por qué es importante enfocarme en la respiración durante la meditación?: Preguntas frecuentes al practicar la meditación. Ya sea que recién inicies, te encuentres practicando o lleves tiempo meditando; es…
Consejos para practicar el Mindfulness en las actividades cotidianas
"Dirigir la atención hacia los sentidos": Consejos para practicar el Mindfulness en las actividades cotidianas. El Mindfulness se suele aplicar a través de la realización de prácticas contemplativas, ya sean…