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Lee más sobre el artículo Cómo practicar Mindfulness en 5 pasos

Cómo practicar Mindfulness en 5 pasos

  • Autor de la entrada:Estela Muñoz Z.
  • Categoría de la entrada:Meditación
  • Tiempo de lectura:11 minutos de lectura
  • Comentarios de la entrada:1 comentario

Artículo 2: Cómo practicar Mindfulness en 5 pasos Te invito a ver la meditación como un entrenamiento para la mente, a través del cual vas a ir ejercitándote para estar…

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Lee más sobre el artículo Cómo crear hábitos saludables

Cómo crear hábitos saludables

  • Autor de la entrada:Estela Muñoz Z.
  • Categoría de la entrada:Novedades
  • Tiempo de lectura:16 minutos de lectura
  • Comentarios de la entrada:1 comentario

En este artículo te comparto el eBook Cómo crear hábitos saludables en 7 pasos. Un hábito es una conducta que con el tiempo se vuelve una práctica cotidiana, es decir,…

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Lee más sobre el artículo Consejos para manejar el estrés

Consejos para manejar el estrés

  • Autor de la entrada:Estela Muñoz Z.
  • Categoría de la entrada:Consejos
  • Tiempo de lectura:10 minutos de lectura
  • Comentarios de la entrada:1 comentario

En la naturaleza del estrés radica la posibilidad de su adecuado manejo. Esto quiere decir que, justamente, si sabemos que el estrés produce manifestaciones físicas, psicoemocionales y conductuales; entonces la…

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Lee más sobre el artículo Mindfulness, para que sirve y beneficios

Mindfulness, para que sirve y beneficios

  • Autor de la entrada:Estela Muñoz Z.
  • Categoría de la entrada:Meditación
  • Tiempo de lectura:10 minutos de lectura
  • Comentarios de la entrada:1 comentario

Artículo 1: Mindfulness, para que sirve y beneficios "Las causas del malestar se hallan en la forma en que se perciben las experiencias; no en las experiencias en sí mismas".…

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Lee más sobre el artículo El estrés explicado al detalle

El estrés explicado al detalle

  • Autor de la entrada:Estela Muñoz Z.
  • Categoría de la entrada:Estrés
  • Tiempo de lectura:29 minutos de lectura
  • Comentarios de la entrada:1 comentario

El estrés es un tema sumamente relevante por su impacto en la salud y bienestar de las personas. Por eso, ¿Qué es?, ¿Qué lo origina?, ¿Se puede manejar?… estas y…

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Para reflexionar

"Las causas del malestar se hallan en la forma en que se perciben las experiencias, no en las experiencias en sí mismas".

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