Cómo practicar Mindfulness en 5 pasos
Artículo 2: Cómo practicar Mindfulness en 5 pasos Te invito a ver la meditación como un entrenamiento para la mente, a través del cual vas a ir ejercitándote para estar…
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En este artículo te comparto el eBook Cómo crear hábitos saludables en 7 pasos. Un hábito es una conducta que con el tiempo se vuelve una práctica cotidiana, es decir,…
En la naturaleza del estrés radica la posibilidad de su adecuado manejo. Esto quiere decir que, justamente, si sabemos que el estrés produce manifestaciones físicas, psicoemocionales y conductuales; entonces la…
Artículo 1: Mindfulness, para que sirve y beneficios "Las causas del malestar se hallan en la forma en que se perciben las experiencias; no en las experiencias en sí mismas".…
El estrés es un tema sumamente relevante por su impacto en la salud y bienestar de las personas. Por eso, ¿Qué es?, ¿Qué lo origina?, ¿Se puede manejar?… estas y…