Imagen que ilustra el tema Mindfulness para que sirve y beneficios

Espacio creado para acompañarte a cultivar una tranquilidad mental mediante la atención plena

SESIONES

Programa Mente en Calma

Secuencia de sesiones diseñada estratégicamente para cultivar una mente en calma:

  1. Manejando el Estrés.
    • 13 sesiones.
  2. Perdonando en Mente y Corazón.
    • 09 sesiones.

Sesiones únicas

Sesiones orientadas a reducir el estrés vinculado con alguno de los siguientes eventos:

  1. Dolor físico.
  2. Pensamientos y emociones.
  3. Persona difícil.
  4. Alimentación.

NUESTRO BLOG

Blog «Cultivando una Mente en Calma»

Los artículos publicados están clasificados en las siguientes cuatro categorías:

Temas puntuales y resaltantes sobre la acción del estrés en el binomio mente cuerpo, y su influencia en el entorno.

Artículos con alcances sobre la aplicación de la atención plena y la compasión como estilo de vida.

Publicaciones que se apoyan en redacciones basadas en lo vivencial para favorecer el «darse cuenta».

Prácticos tips brindados para ayudarte a poner en práctica el cultivo saludable de una mente en calma.

NUESTROS PRODUCTOS

Prácticas Contemplativas

Aquí encontrarás una variedad de prácticas contemplativas que pueden resultar de mucho apoyo para tu meditación.

LO QUE LA GENTE ESTÁ DICIENDO…

Agradezco haber iniciado este programa porque me ayuda a sentirme más estable poniendo en práctica los ejercicios aprendidos para conseguir estabilidad emocional. Aprendí a ser más consciente y dirigir la atención de los sentidos a todo lo que está a mi alrededor. Gracias.

SaloParticipante del piloto Mente en Calma

Descarga el eBook

Cómo crear hábitos saludables en 7 pasos

Imagen que ilustra el tema Cómo crear hábitos saludables