Inhalar y exhalar
Artículo 11: Inhalar y exhalar "Al respirar, me veo a mí mismo como el agua quieta. Al exhalar, reflexiono las cosas como son" - Thich Nhat Hanh Respirar es una…
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En la categoría Meditación te brindamos algunos alcances sobre la aplicación de la atención plena y la compasión, en la meditación, como estilo de vida.
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La buena voluntad en la vida
Artículo 10: La buena voluntad en la vida "La vida no es siempre una cuestión de tener buenas cartas, sino, a veces, de jugar bien una mala mano" - Jack…
Estoicismo con Mindfulness
Artículo 9: Estoicismo con Mindfulness Atención plena. Uso de la razón. Autoanálisis y capacidad de autocontrol. En esta publicación te hablaré de un término, quizás nuevo para ti, que introduce…
Sueño reparador: Dormir bien
Artículo 8: Sueño reparador: Dormir bien Duerme profundamente. Te mereces un sueño reparador. Te mereces un sueño natural. El sueño reparador es una de las actividades que influye favorablemente en…
Cuatro etapas que guían la meditación
Artículo 7: Cuatro etapas que guían la meditación "Tu objetivo no es luchar con la mente sino ser testigo de ella". Swami Muktananda Cultivando una Mente en Calma es un…
El papel de la atención en la meditación
Artículo 6: El papel de la atención en la meditación La atención en la meditación permite detectar la distracción, soltarla y redirigir la atención hacia aquello que nos haga estar…