Respiración y su importancia en la meditación
Artículo 5: Respiración y su importancia en la meditación El cuerpo siempre está respirando, manteniéndose esta función en constante movimiento. Por eso, la respiración no es solo el mejor lugar…
.
En la categoría Meditación te brindamos algunos alcances sobre la aplicación de la atención plena y la compasión, en la meditación, como estilo de vida.
.
Base científica de la meditación en Mindfulness y Compasión
Artículo 4: Base científica de la meditación en Mindfulness y Compasión Atención plena. Capacidad de estar presente. Amabilidad con uno mismo. Un sendero para transitar: El Mindfulness y la Compasión…
Qué es sentir compasión hacia uno mismo
Artículo 3: Qué es sentir compasión hacia uno mismo «La consciencia de malestar es el detonante de la compasión. He ahí la semilla para cultivar un estado compasivo hacia uno…
Cómo practicar Mindfulness en 5 pasos
Artículo 2: Cómo practicar Mindfulness en 5 pasos Te invito a ver la meditación como un entrenamiento para la mente, a través del cual vas a ir ejercitándote para estar…
Mindfulness, para que sirve y beneficios
Artículo 1: Mindfulness, para que sirve y beneficios "Las causas del malestar se hallan en la forma en que se perciben las experiencias; no en las experiencias en sí mismas".…